Сооснователь студии "Лето".
10-летний опыт работы в сфере фитнеса. Разработала эффективную методику тренировок. Приходи на класс к Жене и ощути безграничные возможности своего тела. Почувствуй те мышцы, о наличии которых ты даже не подозревал. Зарядись позитивной энергией на весь день!

«Я - за всестороннее и гармоничное развитие тела, поэтому на моих тренировках по растяжке мы уделяем внимание не только шпагату, но еще и работаем со спиной, мобильностью суставов, дыханием. У меня на классе вы точно не будете целый час лежать в одной и той же статичной позе, зато в плавной динамике прочувствуете все тело.

Я не даю травмоопасных упражнений, не заставляю тянуться на 200% от вашего максимума, но в каждом упражнении помогаю достичь наиболее эффективного и безопасного положения, чтобы занятия стретчингом для вас оставили приятное впечатление и заряд классных эмоций:)

Хочу, чтобы вы по-новому взглянули на свое тело и его возможности.»

"Моя практика сочетает в себе классическую хатха-йогу с акцентом на развитие баланса и flow-йогу, более динамичный поток асан, помогающий сконцентрироваться на своем теле и активно прокачать все группы мышц. На практике вас ждут дыхательные упражнения и техники медитации.
Ваш уровень не имеет значения, каждую асану можно облегчить или усложнить, главное - слушать свое тело.
Увидимся на коврике!"

«На моих тренировках ты прочувствуешь свое тело на все 100%!
Фитнес для меня — это образ жизни, это про любовь к себе и вклад в свое здоровое будущее. На своих тренировках я учу чувствовать свое тело, работая над его функционалом, мобильностью и выносливостью. Придумываю множество упражнений, которые задействуют не только тело, но и включают мозг, активизируя различные его центры и помогая лучше справляться с поставленными задачами:)

Со мной уютно, просто и легко, а мой позитив и дополнительные «опции» заряжают на весь день!»

"Впервые я познакомилась с практикой йоги в Индии, на данный момент практикую больше 10 лет. В йоге был пройден большой путь от отрицания духовной части до углубления внутренней практики и изучения древних традиций.
На что я обращаю внимание в практике: дыхание, тело и эмоциональное состояние.
Во время практики мы работаем с физическим телом, чтобы оно становилось более гибким и сильным, используя дыхание как опору в физической практике и для успокоения ума.
Мои классы начинаются с разминки, переходя к более активной части, где мы работаем над силой, над гибкостью тела и осваиваем балансы. Учимся работать с дыханием, осваивая разные техники и интегрируя их в практику и жизнь. Завершаем класс глубоким расслаблением в шавасане.
На коврике у нас есть возможность узнать себя с новой стороны и уделить себе внимание. Я вдохновляю пробовать новое и находить опору внутри себя, что важно в постоянно меняющемся мире. А ещё помогаю стать чуточку счастливее ☺️
Готовы отправиться в путешествие к себе?

Я, как спортсмен, всегда ориентирован на результат во всем чем я занимаюсь. Каждая тренировка, которую я готовлю для вас - это цельный и продуманный продукт, призванный помочь вам достичь целей и получить заряд энергии и эндорфинов. Каждая деталь важна: настроение, улыбка, музыка, энергетика, отдача - так получается идеальная и максимально эффективная тренировка.
Лучший совет в моей жизни, это наслаждаться моментом.