О нас
«Лето» - это легкость, красота и свобода.
Именно их мы дарим каждому гостю.
Как? Через спорт, общение и атмосферу.
«Лето» помогает получить новые эмоции, свежие мысли, увлечения и друзей.
«Лето» - это то место, куда хочется вернуться снова.
Запишись на тренировку

Твоё пробное занятие
Оставь свое имя и телефон, и мы перезвоним, чтобы записать тебя на первое погружение в "Лето"...
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Виды тренировок
«Лето» — это не только про спорт и физическую форму, это про атмосферу, поддержку и домашний уют.

За 4 года существования студии мы сформировали идеальную команду тренеров и разработали эффективную программу тренировок, которая подходит для любого уровня подготовки.

ЙОГА
Что это: статические асаны и дыхательные упражнения, расслабление и гармония души и тела, медитативные практики

Зачем: обрести баланс душевного и физического, поймать дзен, расслабиться и восстановиться, найти себя и укрепить устойчивость против проблем и стрессов повседневных будней

Что ещё интересного: йога - must have в 21-м веке для всех, кто осознанно подходит к своей жизни и желает улучшать равновесие и силу души и тела

Здесь нет: заумных поз и необходимости читать мантры, непонятных практик и отталкивающей атмосферы

STRETCHING
Что это: формат тренировок, нацеленный на развитие гибкости всего тела для поддержания тонуса и баланса

Зачем: не только для того, чтобы сесть на шпагат, но и улучшить ощущение и чувство всего вашего тела

Что ещё интересного: авторские методики позволят вам почувствовать мышцы, которые до этого вы, возможно, никогда не ощущали

Здесь нет: изнуряющей боли от упражнений, отсутствия прогресса, давления тренера

FUNCTIONAL
Что это: специальный формат интенсивных тренировок, построенных на разнообразии упражнений с собственным весом (как в движении, так и в статике)

Зачем: укрепить и нарастить мышцы, развить выносливость и координацию, улучшить работу суставов и связок, обрести силу

Что ещё интересного: программа нацелена на гармоничное развитие тела, его возможностей и внешней красоты

Здесь нет: использования штанг и тренажеров, чрезмерной нагрузки, «накачки» тела, повышенного риска травм

Наша команда
Познакомься с нашими тренерами, которые станут твоими верными помощниками и собеседниками. Они всегда открыты к диалогу - о принципах тренинга и питании, методах восстановления и новых трендах фитнеса.
И да, они всегда рады обсудить новый фильм или выставку.
Мы за открытый и душевный диалог на самые разные темы!

  • Женя
    STRETCHING
    Сооснователь студии "Лето".
    10-летний опыт работы в сфере фитнеса. Разработала эффективную методику тренировок. Приходи на класс к Жене и ощути безграничные возможности своего тела. Почувствуй те мышцы, о наличии которых ты даже не подозревал. Зарядись позитивной энергией на весь день!

  • Мари
    FLOW-ЙОГА
    "Моя практика сочетает в себе классическую хатха-йогу с акцентом на развитие баланса и flow-йогу, более динамичный поток асан, помогающий сконцентрироваться на своем теле и активно прокачать все группы мышц. На практике вас ждут дыхательные упражнения и техники медитации.
    Ваш уровень не имеет значения, каждую асану можно облегчить или усложнить, главное - слушать свое тело.
    Увидимся на коврике!"
  • Ира
    FUNCTIONAL
    «На моих тренировках ты прочувствуешь свое тело на все 100%!
    Фитнес для меня — это образ жизни, это про любовь к себе и вклад в свое здоровое будущее. На своих тренировках я учу чувствовать свое тело, работая над его функционалом, мобильностью и выносливостью. Придумываю множество упражнений, которые задействуют не только тело, но и включают мозг, активизируя различные его центры и помогая лучше справляться с поставленными задачами:)

    Со мной уютно, просто и легко, а мой позитив и дополнительные «опции» заряжают на весь день!»

  • Мария
    FUNCTIONAL | STRETCHING
    Привет, я Мария и я хочу познакомить тебя с миром стретчинга. Я с самого раннего детства в спорте, растяжка всегда была для меня неотъемлемой частью жизни.

    Я с большим удовольствием помогаю понять девушкам насколько красиво их тело и на что оно способно. Ведь так круто, когда ты чувствуешь своё тело и находишься с ним в гармонии.
  • Юля
    ХАТХА-ЙОГА
    "Впервые я познакомилась с практикой йоги в Индии, на данный момент практикую больше 10 лет. В йоге был пройден большой путь от отрицания духовной части до углубления внутренней практики и изучения древних традиций.
    На что я обращаю внимание в практике: дыхание, тело и эмоциональное состояние.
    Во время практики мы работаем с физическим телом, чтобы оно становилось более гибким и сильным, используя дыхание как опору в физической практике и для успокоения ума.
    Мои классы начинаются с разминки, переходя к более активной части, где мы работаем над силой, над гибкостью тела и осваиваем балансы. Учимся работать с дыханием, осваивая разные техники и интегрируя их в практику и жизнь. Завершаем класс глубоким расслаблением в шавасане.
    На коврике у нас есть возможность узнать себя с новой стороны и уделить себе внимание. Я вдохновляю пробовать новое и находить опору внутри себя, что важно в постоянно меняющемся мире. А ещё помогаю стать чуточку счастливее ☺️
    Готовы отправиться в путешествие к себе?

  • Ярослав
    FUNCTIONAL | МОБИЛЬНОСТЬ
    Я, как спортсмен, всегда ориентирован на результат во всем чем я занимаюсь. Каждая тренировка, которую я готовлю для вас - это цельный и продуманный продукт, призванный помочь вам достичь целей и получить заряд энергии и эндорфинов. Каждая деталь важна: настроение, улыбка, музыка, энергетика, отдача - так получается идеальная и максимально эффективная тренировка.
    Лучший совет в моей жизни, это наслаждаться моментом.

Цены
Оплата производится за наличный расчет или по картам.
Разовое посещение
Пробное занятие - 500р
Разовое занятие - 1000р


Абонемент
Абонемент на 4 занятия - 3800р
Абонемент на 8 занятий - 7100р
Абонемент на 12 занятий - 10200р
Безлимитный абонемент -11500р
Персональная тренировка
Один час занятия с тренером
от 3000р
Аренда пространства
Аренда зала 60м2 -1500р в час
Аренда всего пространства 160м2 - по договоренности

Акции
1. Акция новичка: 3 первых тренировки - 1500р
2. Акция для студентов: скидка 10% на любой абонемент

(*чтобы приобрести абонемент по специальной цене, покажите студенческий билет администратору на ресепшн в студии)
3. Оставь отзыв о студии на Яндекс|Google картах, покажи скрин и получи бесплатную тренировку
4. Приведи друга и получи бесплатную тренировку
5. Приведи друга и каждый из вас получит скидку 20% на любой абонемент
6. Приведи 3 друзей (можно не в 1 день) и получи абонемент на 8 занятий бесплатно
*все абонементы действуют 1 месяц с момента первого посещения
*при отмене записи менее, чем за 4 часа до тренировки - занятие сгорает!!!
*в случае опаздания более, чем на 15 минут тренер имеет право не впустить на занятие и оно сгорает
**есть возможность заморозки абонемента на 7 дней
SUrf-camp | sri-lanka
Февраль 2025
Салют, Серферы!
Наш кэмп — это бесконечное веселье в дружной компании классных ребят на одной волне. Это ежедневные тренировки, улётный серфинг, новые знакомства, дружба, смех, красивые закаты. А еще контент мечты на память и океан вдохновения от новых впечатлений.

Наш трип подойдет как начинающим, так и более опытным райдерам. На Шри-Ланке прекрасные условия для катания, теплая вода, красивые виды и незабываемый местный колорит.

Наши Виллы
Жить мы будем на самых красивых и комфортабельных виллах острова. Каждая вилла вмещает в себя по 6 человек. Там есть 3 спальни с огромными кроватями, отдельными санузлами и кондиционерами. А также просторной кухней, гостиной, телевизором, бассейном и уютной беседкой. Кстати, на вилле очень удобно готовить еду, закупившись продуктами из ближайшего мини-маркета. Кухня полностью оборудована всем необходимым.

*Размещение по 2 человека в комнате
(при отдельном размещении будет сделан перерасчет)
...А еще:)
Наши виллы располагаются в районе Ахангамы, в 10 минутах пешком от океана. На побережье нас ждет комфортный хоум-спот, где помимо серф-школы в нашем распоряжении есть удобные лежаки, бассейн и кафе, где можно вкусно обедать и не только. Это классное место, чтобы здорово почиллить, позагорать, купаться в океане или романтично прогуляться вдоль пляжа.
Серфинг
Вас ждут теоретические уроки, занятия в воде на разных спотах, а также фото/видео разборы. Наши серф-уроки составлены так, чтобы в результате обучения вы достигли максимального прогресса и получили удовольствие от процесса. На занятиях мы делим всю смену на мини-группы по уровням катания, чтобы каждому участнику уделить больше времени.
Наши инструкторы
Наши инструкторы Ваня и Стас имеют сертификаты Международной Ассоциации Серфинга и они наши жемчужины. С ними вы влюбитесь в серфинг с первой волнишки!
Тренировки
Каждый день мы будем проводить функциональные тренировки и/или растяжку на закате у океана (или на территории нашего комплекса вилл) от нашей команды Лета. Мы поможем вам стать сильнее, почувствовать свое тело, и конечно же получить мощную дозу расслабления.
Наши активности
С нами точно не будет скучно, мы будем каждый день проводить вместе: кататься на серфе, тренироваться, чиллить по-королески на пляже, исследовать кафе и интересные места в округе, заглядывать на вечеринки с танцами и много фотографироваться!

В середине кэмпа наша команда устроит для вас барбекю-вечеринку на закате у океана с вкусным ужином из морепродуктов. Это один из самых веселых и душевных вечеров, после которых все ребята становятся ближе друг к другу:)
Каждый раз в самое сердечко!

Фото-сет
Мы обожаем фотографии!
В нашем серф-кемпе мы будем много фотографироваться. Для каждого участника мы подготовим личную съемку в красивых локациях острова. Готовьте классные луки, придумаем учетные кадры для соц-сетей:)
Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Jacob
Photo by Shifaaz
Photo by Mike
Photo by Jason
Photo by Sven
Photo by Ed
Photo by David
Photo by Hal
  • Входит в стоимость:
    • проживание в серф-кемпе в двухместном номере
    • 7 занятий серфингом
    • фото-видео разбор после серфинга
    • необходимый инвентарь
    • ежедневные функциональные тренировки и растяжка
    •фотосессия для каждого
    •барбекю-вечеринка
    •трансфер из/до аэропорта Коломбо

  • Цены:
    •1 смена с 1 февраля по 14 февраля до 1.09 1790$ (далее 1890$)
    •2 смена с 16 февраля по 1 марта до 10.09 1790$ (далее 1890$)
    •Месяц с 1 февраля по 1 марта до 10.09 2690$ |10 уроков серфинга|(далее 2790$)

    *Для брони места необходимо внести 25% от всей стоимости

  • Не входит в стоимость:
    •авиаперелет
    •питание
    •виза (60$ в аэропорту)
    •страховка с покрытием серфинга

  • Самое важное:
    Бронируйте скорее местечко, чтобы отправиться в путешествие мечты:)

    По всем интересующим вопросам можно писать в Whatsapp|Telegram и звонить по телефону:
    +7(905)555-09-00



Подарочный сертификат
Лучший подарок - это сертификат в студию Лето!
Ты можешь приобрести любой абонемент или разовую тренировку
для своих близких и друзей.
Пиши на почту или в директ и мы доставим тебе его в любую точку Москвы.
Свяжись с нами:
+7(905)555-09-00
letostudiomsc@gmail.com

Мы находимся по адресу: ул. Бакунинская 14/9 в 4х минутах пешком от ст. м. Бауманская

ИП Абросимов Денис Александрович, ИНН 771974052178
Еще сильнее. Еще красивее. Еще стройнее. Еще гибче. Еще сбалансированнее. Еще сексуальнее. Еще общительнее.
"Лето" поможет вам стать еще лучше.